Fitnessboxen ist ein immer größer werdender Trend in Deutschland. Anders als beim Kampfsport geht es beim Fitnessboxen darum, die körperliche Ausdauer zu verbessern und aktiven Stressabbau zu betreiben. Komplexe Grundübungen aus dem Fitnessbereich, bei denen eine hohe Muskelaktivität gegeben ist, verbessern nachhaltig die Schnellkraft sowie die Kraftausdauer. Aus diesem Grund richtet sich der Sport sowohl an Männer als auch an Frauen in nahezu allen Altersklassen.
Entsprechend deines aktuellen Leistungsniveaus lässt sich das Training auf unterschiedliche Intensitätsstufen anpassen. Trainierende schlagen beim Fitnessboxen mehrere Fliegen mit einer Klappe und verbessern nicht nur die körperliche, sondern auch die mentale Fitness. Zum Stressabbau ist der Sport ein geeignetes Ventil. Zusätzlich stärkt die respektvolle Zusammenarbeit mit dem Trainingspartner sowie das Erreichen neuer Grenzen spürbar das Selbstbewusstsein. Die explosiven Bewegungen in Verbindung mit lang anhaltenden Belastungsphasen fordern alle Muskelgruppen im Körper und erzeugen einen hohen Kalorienverbrauch.
Mit der passenden Ernährung ist Fitnessboxen ideal, um die Fettpolster am Körper schmelzen zu lassen. Ob Kraftstärkung, Verbesserung der Ausdauer oder eine Gewichtsreduktion das Fitnessboxen ermöglicht es dir, deine Ziele garantiert und mit Spaß zu erreichen. Personal Trainer Kevin Baker bietet Einsteigern in Ravensburg ein individuell angepasstes Coaching-Programm. Das Training ist sowohl einzeln als auch in der Gruppe mit mehreren Personen möglich.
Kurse
Gruppentraining
Privates 1:1 Training
Online Training program
Der Ablauf
1
Erstberatung
Im Rahmen einer Erstberatung lernen wir uns kennen und ermitteln dein aktuelles Fitnessniveau. Wir besprechen deine sportlichen Ziele und ob du lieber einzeln oder in der Gruppe trainieren möchtest.
2
Ernährungsbewertung
Auf der Grundlage deiner gesteckten Ziele bekommst individuelle Ernährungstipps. Der Fokus liegt dabei auf gesunden Lebensmitteln, die zur gewünschten Kraftstärkung oder Gewichtsreduktion verhelfen.
3
Maßgeschneidertes Programm
Unter Berücksichtigung deines Leistungsniveaus bekommst du ein auf dich zugeschnittenes Trainingsprogramm an die Hand, dass dir den Weg zu deinem sportlichen Ziel ebnet.
4
Fitnessziele erreichen
Zusammen arbeiten wir daran, deine Ziele mit dem Fitnessboxen zu realisieren. Du hast die Wahl zwischen einem privaten Coaching oder einem Training mit mehreren Personen in der Gruppe.
Deine Vorteile
Volle Unterstützung
Gemeinsam testen wir im Training neue Grenzen aus und bringen dich mit einer gesunden Ernährung auf Erfolgskurs. In Kombination mit abwechslungsreichen Fitnessübungen erwarten dich spannende Workouts.
Bequemlichkeit
Langwieriges Aneignen von Wissen in Bezug auf Training und Ernährung bleibt dir erspart. Ab Beginn profitierst du von einem Programm, das auf dich persönlich zugeschnitten ist und zum gewünschten Ziel führt.
Rechenschaftspflicht
Der Trainer arbeitet mit dir zusammen und hat als Ansprechpartner stets ein offenes Ohr. Er behält deine Fortschritte beim Training im Auge und erkundigt sich in regelmäßigen Abständen über die Einhaltung des Ernährungsprogramms.
Privatsphäre
Du entscheidest, ob dein Training einzeln oder in der Gruppe mit anderen Personen stattfindet. Bei beiden Varianten trainieren wir in angenehmer Atmosphäre mit einer extra Portion Spaß und Motivation.
